Episódio 40
Nutrição da fertilidade à amamentação: o que a mulher precisa em cada fase
Com a Dra. Amanda Figueiredo, nutricionista especialista em saúde da mulher e reprodução humana.
Sobre o episódio
A Dra. Amanda Figueiredo acompanha mulheres desde o momento em que começam a pensar em engravidar até o pós-parto e a amamentação. Na conversa, ela explica o chamado trimestre zero, os cerca de 90 dias antes da gestação em que hábitos, sono e alimentação já preparam o corpo, e mostra por que a qualidade dos óvulos merece tanta atenção quanto a quantidade, inclusive para quem vai fazer fertilização in vitro.
Durante a gestação, ela fala dos nutrientes que acompanha de perto, dos cuidados com alimentos crus, sal e excesso de carboidratos, de como atravessar os enjoos do primeiro trimestre e da importância da água para um corpo que aumenta o volume de sangue e trabalha intensamente. No pós-parto, o foco passa a ser a recuperação da mãe e a amamentação. O conselho que atravessa todo o episódio é simples: comida de verdade, com acompanhamento individual.
Quem é a convidada
Dra. Amanda Figueiredo
Nutricionista
- Atuação
- Nutrição na saúde da mulher, com foco em fertilidade, gestação, pós-parto e amamentação
- Formação
- Nutrição clínica pela Universidade de São Paulo (USP)
- Especializações
- Pós-graduação em saúde da mulher e reprodução humana pela PUC; extensão em nutrição e estilo de vida na gestação pela University of Munich, na Alemanha
- Docência
- Professora convidada de nutrição materno-infantil no curso de Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da USP
- Registro
- CRN-3 77456
- Atendimento
- Consultório na Vila Olímpia, em São Paulo, e atendimento online
Desde a faculdade, decidiu dedicar-se à saúde da mulher. Na pós-graduação, a disciplina sobre fertilidade e gestação definiu o seu caminho: hoje acompanha mulheres desde a fase de tentante, passando pela gestação, até a recuperação no pós-parto e a amamentação, com condutas individualizadas para cada histórico.
CuriosidadeQuando Amanda estava na faculdade, a nutrição esportiva era a área da moda e atraía a maioria dos colegas. Ela já sabia que queria outro caminho: a saúde da mulher.
"O que tem na feira é o que a gente deveria comer."
Momentos do episódio
- 03:56Quem é Amanda Figueiredo: da nutrição clínica à saúde da mulher
- 06:45O trimestre zero: os 90 dias antes de engravidar
- 13:05O que muda na alimentação durante a gestação
- 18:56Como lidar com os enjoos do primeiro trimestre
- 22:59O trecho do cortePor que a hidratação é tão importante na gravidez
- 25:00Sinais de que a gestante precisa de avaliação nutricional
- 26:54A recuperação da mãe no pós-parto e na amamentação
- 35:07A alimentação da mãe e a cólica do bebê
Entenda os termos
Trimestre zero
Nome dado aos cerca de 90 dias antes da gestação, período em que mudanças de hábitos já podem favorecer a saúde dos óvulos e do organismo.
Fertilização in vitro (FIV)
Técnica de reprodução assistida em que os óvulos são fecundados em laboratório e o embrião é depois transferido para o útero.
Diabetes gestacional
Alteração da glicose que surge na gestação. É investigada pelo exame de curva glicêmica, em geral entre a 24ª e a 28ª semana.
Pré-eclâmpsia
Complicação da gestação marcada por pressão alta. Inchaço intenso é um dos sinais que pedem avaliação médica.
Puerpério
Período de recuperação do corpo da mulher depois do parto.
APLV
Alergia à proteína do leite de vaca. No bebê amamentado, pode exigir ajustes na alimentação da mãe, sempre com orientação.
Sobre o CrioTalk
O podcast de saúde da Criogênesis
Apresentado pelo Dr. Nelson Tatsui, hematologista, e pelo Dr. Luiz César Espirandelli, anestesiologista, o CrioTalk recebe especialistas para conversas sobre saúde, maternidade e ciência, gravadas no estúdio da sede da Criogênesis, em São Paulo.